ウォーキングを快適に！役立つおすすめアイテム・グッズまとめ10選

ウォーキングの魅力といえば、準備などあまり細かいことを気にせずにできるところ。
しかし、継続するためにはなんといっても「楽しく行うこと」が一番のポイントです。

そこで、ここではウォーキングをより楽しくできるアイテム・グッズを10個紹介していきます。
興味があったものを使ってみて、日頃のウォーキングをもっと楽しんで健康的になりましょう！

単調になりがちなウォーキングも便利グッズを取り入れることで、モチベーションアップにつながります。

・疲れにくいギア（装備）
・ウォーキングを更に楽しめるお役立ちグッズ
・今行っているウォーキングをレベルアップするためのグッズ

を紹介していくので、興味がある商品をチェックしてみてください！

ウォーキングで疲れにくくなる装備

ウォーキングシューズ

ウォーキングを行うときおすすめしたいのが、ウォーキングシューズを履いて歩くことです！
手軽にできるのがウォーキングの魅力ですが、シューズはウォーキング専用のものをおすすめします。
ランニングシューズや、スニーカーでもよいのですが、シューズは用途によって材質や作り方が異なるからです。
多くのウォーキングシューズは歩きやさに特化した設計になっています。

【ウォーキングシューズのメリット】

・歩きやすい
ウォーキングシューズは、ソールの硬さや形状、材質が歩きやすいようにできています。
スムーズに歩けるシューズ選びは、ウォーキングの継続にもつながりますよ。

・疲れの軽減
歩くときに、かかとに加わる衝撃は体重の約1.5倍といわれています。
ウォーキングシューズは、足裏全体のクッション性を高める作りになっており、足の疲れを軽減してくれます。

・ケガの予防
シューズのソールが柔らかすぎると安定感がなく、転倒や捻挫の原因になることも。
ソールが硬すぎると足への衝撃が緩和されず、骨や関節を痛めかねません。
その点ウォーキングシューズはソールに適度な硬さがあるため、ケガを防ぐことが期待できます。

足に合わないシューズは、疲れやすかったり、痛みやケガの原因にもつながります。
試し履きを必ずして、自分の足に合ったウォーキングシューズを選ぶようにしましょう！

ソックス

足は一日にコップ1杯半の汗をかくといわれています。
足を守ってくれるソックスもウォーキングを行う際にはとても大切です。
靴ずれやマメができるのを防いでくれます。
また、ソックスは地面に着地したときの衝撃吸収効果もありますよ。
できればウォーキング用やランニング用ソックスを選ぶようにしましょう。
通気性がよく速乾性のあるもの、足のアーチのサポート力のあるものがおすすめです。

吸湿性能の高いタオル

ウォーキングは有酸素運動なので、思いのほか汗をかくことがあります。
そんなときに便利なのが、吸湿性の高いタオルです。
タオルで顔の汗を拭きとると、不快感なく歩けますよ。
夏は日焼け防止に、肌寒い時はマフラーとして様々なシーンで使えます。

ウォーキングの楽しさアップな便利グッズ

ウェストポーチ

ウェストポーチは両手があくので大変便利なアイテムです。
小銭入れやスマートフォン、ペットボトルを収納できるものがおすすめですね。
出先でちょっとした飲み物を楽しんだり、写真をとったりと歩く以外の目的もできます。
楽な格好のまま荷物を収納できるので、長めのウォーキングや山を歩く人におすすめ！

ワイヤレスイヤホン

単調になりがちなウォーキングも、お気に入りの曲を聴きながら行うとリズムにのせて歩けます。
気分よく、楽しく歩くことができてストレス解消にもなります。
耳掛け式のワイヤレスイヤホンなら落としてしまう心配をすることもなく、腕をしっかり振って歩くことができますね。
歩くことに対して義務がなくなり、音楽を効くルーティンになったりして楽しくなりやすいので是非お試しあれ！

【音楽を聴きながら歩くときの注意点】
音楽を聴きながらウォーキングを行うのは、リズムにのれて歩けて楽しい反面、周囲の音が聞こえにくくなり。事故にあう危険性が高くなります。
あまり音量を上げず、周囲の音（車や自転車が近づく音）が聞こえるようにしましょう。

スマートウォッチ

スマートウォッチもウォーキングのモチベーションアップにおすすめしたいアイテムです。
ウォーキングの成果を記録するのに歩数を計測することは励みになります。
せっかくウォーキングするなら、どれだけ歩いたかが数値になって出てくる歩数は、ぜひ記録していただきたいです。
距離、消費カロリー、脈拍などのデータを蓄積できるものがよいですね。

ウォーキング用スポーツマスク

ウォーキング用のマスクもあると便利ですね。
夏なら日焼け予防、冬は防寒にもなります。
肌にやさしい素材のものがおすすめ！
スポーツマスクは運動することを想定されているので、呼吸がしやすいものが多いので試してみてください。

ひとつ上のウォーキングへレベルアップするグッズ

ウインドブレーカー

ウォーキングに慣れてくると、長時間、長距離を歩けるようになります。
カラダが温まって汗をかくことも。
ウインドブレーカーで脱ぎ着して体温調節すると、快適にウォーキングができますね。
季節によって服装は難しいものですが、羽織れるものがあるといつでも対応できるのでマストバイ。

携帯ライト

仕事後の夜にウォーキングを行うこともあるかと思います。
人通りが多く明るい道を選ぶのがベストですが、さらにあると便利なのが首にかけるタイプの携帯ライトです。
両手が自由に使えるハンズフリーライトはとっても便利ですよ。
ウォーキング以外に犬の散歩や防災時にも使えます。
足元を照らしてくれるので、ウォーキング時の転倒やケガの予防にもなりますね。

ルディックウォーキング用ポール

ノルディックウォーキングをご存知ですか？
ポールを持って歩く、ノルウェー発祥のウォーキングです。
ポールを使って歩くことで腕の振りが大きくなり、歩幅も大きくなるので通常のウォーキングより、消費カロリーがアップします。

特に肩、背中、二の腕の筋肉を使うため、二の腕引き締めや肩こり解消が期待できます。
アップダウンの多い道や山道を歩く人には特におすすめ。
腰や膝の負担を軽減してくれます。
またノルディックウォーキングのポールは夜道を歩くときの防犯にもなりますよ。

おわりに

いろいろなウォーキングを楽しめるグッズを紹介しました！
もちろん歩くだけで健康にもこころにもいい影響を与えてくれるウォーキングですが、ちょっとしたアイテムを加えるだけでさらに楽しくなります。

継続的に歩き続けるためにも自分が楽しめるアイテムを揃えてみましょう！