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その夢は体調・健康にどう影響している？夢診断で健康管理を
zumy 健康系資格者みなさんは最近夢を見ましたか？そして、その内容を覚えていますか？実は、夢は様々 […]-
zumy
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デスクワーカーの疲れた目を助けます！視力維持・回復する方法まとめ
日々ひたすらパソコンへ向かって仕事をしているデスクワーカーの皆さん、目の疲れ以外にも肩こりや頭痛に悩 […]-
zumy
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半身浴はダイエットではなく美容効果がメインです！【効果とメリット】
女性のかなりの割合の人が半身浴を試したことがあるはず。でも半身浴にはそこまでダイエットに効果がないこ […]-
ニアミー
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それって5月病？環境が変わって気分が落ち込んだ人へのメンタルケア方法
新社会人や新入生をはじめ異動や転職など、春になるとこれまでと生活環境が一変する人も多いことでしょう。 […]-
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スマホの見過ぎは健康に悪影響？デメリットを知って対策しよう
スマホは現代社会において無くてはならないツールとなっています。一人一台が当たり前となり通話やメールは […]-
zumy
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昼夜逆転をなおしたい方必見！朝にしっかり起きれるようになる方法まとめ
最近リモート環境になれてきて、起きる時間が遅くなったり不規則な生活になってませんか？今回は、昼夜逆転 […]-
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睡眠は健康の特効薬！寝るだけで人生は豊かになる
一般的に、理想的な睡眠時間は7～8時間といわれています。つまり人生の3分の1の時間を睡眠に使っている […]-
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デスクワークでたまった疲れ目にはホットタオルがおすすめ!
コロナ禍ということもあり、自宅で漫画を読んだりドラマを長時間視聴したり、ゲームに熱中し続けたり、それ […]-
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足のツボはどこに効く？部位や臓器の場所とマッサージの注意点
体中には無数のツボが存在し押す事で色んな効力があります。今までの記事でも紹介してきましたが、そもそも […]-
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【必見】セルフマッサージで勉強や仕事の作業効率UP!スッキリ！
勉強や仕事をしている時は頭を使います。その作業を長時間続けていると、頭痛が起きたり眠気が襲ってきたり […]-
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