ストレッチ

いつの間にかずれていて健康被害が出てしまうのが骨盤のずれ。脚を組んだり、体重のかけ方が左右アンバラン […]

フェイスラインは全女性の永遠の悩み。実はフェイスラインには顔の筋肉がとっても重要ということを知ってい […]

突然ですが皆さんは、憧れの女優さんやアーティストの方はいらっしゃいますか？こんな顔になりたいとか考え […]

普段しない運動をした後にやって来るつらい筋肉痛。特に普段やらない激しい運動をすると、数日間筋肉痛に苦 […]

日々ひたすらパソコンへ向かって仕事をしているデスクワーカーの皆さん、目の疲れ以外にも肩こりや頭痛に悩 […]

最近は在宅ワークでパソコンに向かう時間が増え、スマートフォンなどの普及により、猫背やストレートネック […]

新型コロナウイルス感染拡大の影響で自宅にこもりがちになり、必要なとき以外は外出しなくなった人も多いの […]

テレワークが推奨されている今の環境だとほとんど外出せずにずっと自宅でパソコン前に座っている、という人 […]

テレワーク、ステイホームなどコロナ禍の巣ごもりにより、いつもにもまして運動不足な社会人の方が増えてい […]

以前の記事では免疫についてご紹介しました。食事や生活習慣で改善していくのは勿論の事ですが、免疫力に関 […]